Mandi dengan air dingin ataupun hangat ternyata memiliki manfaat yang berbeda untuk tubuh. Ada beberapa kondisi tertentu yang disarankan untuk mandi dengan air hangat ataupun dengan air dingin. Oleh karena itu, ada baiknya ketahui terlebih dahulu perbedaan manfaat dari keduanya.
Manfaat mandi dengan air hangat antara lain:
- Jika mandi di sore atau malam hari, lebih baik gunakan air hangat. Air hangat dapat meredakan rasa lelah dan nyeri otot setelah seharian beraktivitas.
- Saat terserang flu atau demam pun sangat disarankan untuk mandi dengan air hangat. Air hangat di sini dapat berfungsi sebagai decongestant yang berhubungan dengan pernapasan sehingga dapat berkhasiat membantu mengembalikan suhu tubuh menjadi normal dan mempercepat penyembuhan influenza.
- Mandi dengan air hangat juga bermanfaat untuk meredakan kecemasan. Jika merasa sedang stress atau banyak pikiran, mandi dengan air hangat ini dapat melepaskan ketegangan dan kecemasan.
Manfaat mandi dengan air dingin antara lain:
- Saat bangun tidur dan mandi di pagi hari, lebih baik gunakan air dingin. Air dingin dapat menyegarkan tubuh yang masih dilanda kantuk serta membuat tubuh menjadi lebih bersemangat dalam memulai hari.
- Mandi dengan air dingin dipercaya baik untuk melembapkan kulit tubuh dan tidak membuat kulit menjadi kering.
- Jika sedang dilanda depresi, mandi dengan air dingin dapat bermanfaat membuat tubuh merasa lebih rileks. Namun waktu mandinya juga tidak disarankan dalam waktu yang lama. Cukup mandi dengan air dingin selama 2-3 menit saja.
- Mandi dengan air dingin juga dapat meningkatkan metabolisme pada tubuh. Saat tubuh disiram air dingin, tubuh akan menghasilkan panas. Hal ini akan membuat metabolisme tubuh meningkat dengan cepat.
Foto: Dok. Istimewa